Un accompagnement global, doux et personnalisé
​
Chez Univers Pilates 31, je t’accompagne à travers le mouvement, le soin et la présence, dans le respect de ton corps, de ton rythme et de ton histoire.
Que tu souhaites bouger, te renforcer, te détendre ou être accompagnée dans une période clé de ta vie, tu trouveras ici un espace bienveillant, professionnel et sécurisant.
​
​
​
​
Coaching Pilates personnalisé
Des séances sur mesure, adaptées à ton corps
​
Le coaching Pilates personnalisé s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent :
-
pratiquer une activité physique douce et adaptée
-
soulager les tensions et douleurs du quotidien
-
améliorer leur posture et leur mobilité
-
bénéficier d’un suivi individualisé
Les séances sont entièrement construites en fonction de toi, de ton niveau et de tes besoins.
​
​​
​
​
​
Cours collectifs de Pilates
Bouger ensemble, à son rythme
​
Les cours collectifs de Pilates permettent de pratiquer dans une ambiance conviviale, tout en respectant les capacités de chacun·e.
-
Groupes à taille humaine
-
Exercices accessibles à tous les niveaux
-
Travail du renforcement doux, de la mobilité et de la respiration
​
​
​
​
​
​
Bien-être & périnatalité
Prendre soin de soi, du corps et du lien
​
Parce que le bien-être va au-delà du mouvement, je propose également des accompagnements dédiés aux femmes et aux familles :
-
accompagnement post-partum
-
massages bien-être (femmes, femmes enceintes, bébés, enfants, adolescents)
-
bain enveloppant bébé
Des temps de douceur, d’écoute et de présence, dans le respect de chaque étape de la vie.
​
​
​
​
Une approche humaine et professionnelle
Mon approche repose sur :
-
l’écoute
-
la douceur
-
le respect du corps et des émotions
-
l’adaptation à chaque personne
Ici, il n’y a pas de performance, mais un accompagnement sincère et personnalisé.
​
​
Planning & tarifs
Retrouve l’ensemble des séances, des cours et des accompagnements, ainsi que les modalités de réservation.
​
​
​Et si tu prenais soin de toi aujourd’hui ?
Que tu viennes pour le Pilates, le bien-être ou un accompagnement périnatal, tu es la bienvenue.
​