Prendre soin de ton corps, à ton rythme
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Que tu sois actif·ve, en reprise d’activité, en post-partum, ou simplement à la recherche d’un mieux-être, les séances de Pilates sont entièrement adaptées à toi.
Ici, pas de mouvements imposés ni de performance : chaque séance est pensée en fonction de ton corps, de ton énergie et de tes besoins du moment.
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À qui s’adressent les séances ?
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Les séances de Pilates personnalisé sont faites pour toi si tu es :

• une femme active, avec des tensions, du stress ou peu de temps pour toi

• en post-partum ou dans une phase de reprise en douceur

• senior, retraité·e, ou en couple souhaitant bouger ensemble

• à la recherche d’une activité physique douce, respectueuse de ton corps

👉 Aucun prérequis, juste l’envie de te sentir mieux.
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Pourquoi choisir le coaching personnalisé ?
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• Des séances 100 % adaptées à ton corps et à tes objectifs

• Une approche douce, sécurisante et respectueuse de ton rythme

• Un accompagnement à domicile, dans ton confort

• Un suivi individualisé et une relation de confiance

Le Pilates devient un véritable moment pour toi, sans pression ni comparaison.
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Comment se déroule une séance ?
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1. Un temps d’échange pour comprendre tes besoins et ton état du moment

2. Une séance de Pilates personnalisée (respiration, mobilité, renforcement doux)

3. Des conseils simples pour prolonger les bienfaits au quotidien

Chaque séance est différente, parce que ton corps l’est aussi.
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Qui suis-je ?
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Je t’accompagne avec une approche bienveillante et personnalisée, en mettant l’écoute et le respect du corps au cœur de chaque séance.

Mon objectif : t’aider à bouger mieux, te renforcer en douceur et retrouver de bonnes sensations, en toute confiance.

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Où ont lieu les séances ?
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Les séances ont lieu principalement à domicile, pour plus de confort et de simplicité.

Un accompagnement en cabinet est également possible.

📍 Toulouse et alentours
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Et si tu commençais maintenant ?
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Prendre soin de ton corps, c’est aussi t’accorder du temps.

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