Prestations
Votre refuge de bien-être, venez vous ressourcer et prendre soin de vous
Cours collectifs en entreprise
Pour les entreprises c'est une option non négligeable qui peut être proposée à leurs salariés.
La sédentarité, l'itinérance, peuvent parfois provoquer des maux chroniques qui peuvent être soulagés par une activité physique et régulière.
De plus, les effets du Pilates sont nombreux, il aide à réduire le stress et/ou apprendre à le maîtriser, il aide à améliorer la concentration ce qui peut représenter un atout énorme pour le salarié et l'employeur.
Les bénéfices du Pilates pour les entreprises:
* Augmente les capacités de concentration
* Apaise le mental et le stress
*Augmente l'énergie vitale pour être performant
*Crée des liens de qualité avec les autres
Cours collectifs en salle ou en ligne
Débutants - Intermédiaires
L’objectif d’un cours collectif est de créer plus d’autonomie dans le travail de l’élève.
Le niveau ne se mesurera pas en nombre d’années de pratique de la discipline mais plutôt sur l’acquisition de la personne, de ses bons placements de départ et de cette « philosophie » de contrôle décrite par les 8 principes fondamentaux.
Les cours sont ouverts à des pratiquants débutants et intermédiaires.
Il est important que l’élève connaisse les noms des mouvements, leurs exécutions, et les différentes options pour pouvoir aborder la séance toute en fluidité et contrôle du mouvement.
Prénatal et postnatal
Envie de pratiquer une activité avec douceur tout en préparant ton corps et ton bassin à l'arrivée du bébé et de reprendre une activité en douceur après l'accouchement, je me ferai un plaisir de t'accompagner et de t'apporter toute mon attention durant la séance.
Les bébés sont les bienvenus
Cours particuliers à domicile, en ligne
Cours particuliers, à domicile ou en ligne.
Débutants, Intermédiaires, prénatal et postnatal.
Aucun prérequis, sportifs ou non sportifs, je m'adapte à tous les niveaux, toutes les morphologies et états d'esprits.
Je suis là pour vous accompagner, avec une approche systématiquement individuelle avec la volonté de créer un lien de confiance et une séance basée sur la convivialité.
Je peux également établir avec vous un bilan sur vos objectifs personnels et vous proposer une régularité et un travail de qualité afin d'obtenir le résultat souhaité sur une durée que nous aurons déterminée.
Je me ferai un plaisir de venir ou de faire une séance en ligne pour t'enseigner la méthode Pilates et de partager un moment de convivialité.
Contact
Adresse
VILLA SANTE
19, Rue de fenouillet
31200 Toulouse
Vanessa BERGES
06.70.19.41.22.