Soulager les douleurs cervicales chroniques grâce au Pilates
- universpilates31
- 18 nov. 2024
- 1 min de lecture
Sous-titre 1 : Comprendre les douleurs cervicales chroniques
Causes fréquentes : stress, posture devant un écran, manque de mouvement, etc.
Conséquences sur le quotidien : raideurs, migraines, fatigue
Sous-titre 2 : Pourquoi le Pilates est-il adapté aux douleurs cervicales ?
Mise en avant de la philosophie du Pilates : renforcer en douceur, améliorer la posture, relâcher les tensions.
Focus sur le travail des muscles profonds (transversaux, muscles cervicaux).
Impact sur la respiration et la relaxation.
Les bienfaits du Pilates pour les cervicales
Une étude récente publiée dans le Journal of Rehabilitation Medicine a montré que
Revues médicales
En plus du renforcement musculaire, le Pilates favorise une meilleure mobilité et réduit les tensions, tout en agissant sur le stress, souvent lié à ces derniers.
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